Какую пользу приносит рыбий жир организму и кому запрещено его принимать

Систематически принимая рыбий жир, можно нормализовать кровяное давление и сделать кровь более вязкой, снизить риск развития заболеваний суставов, избавиться от вредного холестерина, укрепить сосуды, улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

Также он может помочь ускорить обмен веществ и понизить уровень гомоцистеина (аминокислоты, которая со временем накапливается в организме и негативно влияет на внутренние стенки артерий, в результате чего появляются тромбы). Поскольку рыбий жир не может самостоятельно образоваться в организме, его можно получить вместе с пищей. К примеру, из таких продуктов, как морская рыба и капуста, икра, грецкие орехи. Также можно купить рыбий жир в капсулах https://arctic-h.com/catalog/bady/nfo-omega-3-forte/. Последний вариант более удобен, так как можно легко рассчитать ежедневную дозу потребления.

Однако несмотря на большое количество положительных свойств, рыбий жир можно принимать не всем людям. Например, это запрещено тем людям, у которых имеется аллергия на морепродукты. Поэтому прежде чем добавить его в рацион, следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы.

Кому категорически нельзя принимать рыбий жир

Его запрещено пить гипотоникам, так как он способен понижать давление. Это может привести к упадку сил. Также его нельзя добавлять в рацион тем людям, которые страдают сахарным диабетом. Это связано с тем, что рыбий жир способствует увеличению уровня сахара в крови.

Еще рыбий жир запрещено употреблять тем людям, которые болеют туберкулезом, имеют острую или хроническую гиперкальциемию, а также камни в почках или мочевом пузыре.